Zarządzanie czasem i organizacja dnia z ADHD

"Zarządzanie czasem i organizacja dnia z ADHD" to 4-godzinny warsztat dla kobiet, które mają dość obwiniania się za to, że ich głowa działa inaczej.

Jeśli:
→ chroniczne się spóźniasz, mimo że naprawdę chciałaś tego uniknąć,
→ tracisz poczucie czasu, jakbyś wpadała w czarną dziurę,
→ masz listy zadań dłuższe niż "Wojna i pokój",
→ wiesz, że "trzeba się lepiej zorganizować", ale nikt nie mówi jak - dla takiego mózgu jak Twój,
…to jest warsztat dla Ciebie.

CO WYNIESIESZ:
✦ zrozumienie, jak działa ADHD-owy mózg w kontekście czasu i planowania
✦ konkretne strategie - nie "bądź bardziej zdyscyplinowana", ale: co robić zamiast tego
✦ własny harmonogram, który tworzysz NA MIEJSCU i zabierasz ze sobą
✦ 4 godziny w grupie kobiet, które rozumieją "spóźniłam się, bo..."

Mniej winy. Więcej narzędzi. Trochę humoru po drodze. 💜
─────────────────────
📍 ul. Ludwika Zamenhoffa 1 (Budynek Bonus Nieruchomości)
📅 20.06.2026, godz. 10:00
👥 Mała grupa: 8-12 osób
─────────────────────
O WARSZTACIE:
To nie jest terapia ani psychoedukacja. To praktyczny warsztat oparty na sprawdzonych narzędziach do zarządzania czasem, dostosowanych do potrzeb mózgu z ADHD. Scenariusz powstał we współpracy z psychologiem - po to, żeby był rzetelny, ale przede wszystkim: żeby działał w prawdziwym życiu.
─────────────────────
TO DOPIERO POCZĄTEK 💜
To pierwsze spotkanie w Rzeszowie - ale planujemy kolejne. Warsztat jest częścią czegoś większego: budujemy lokalną społeczność kobiet z ADHD, które chcą się spotykać na żywo, wspierać i razem działać.
Dzieje się to pod skrzydłami ADHD Sisters - ogólnopolskiej grupy wsparcia dla kobiet z ADHD. Jeśli jeszcze jej nie znasz, zapraszamy też do grupy ADHD Sisters Rzeszów na Facebooku.

Jeśli zawsze brakowało Ci w Rzeszowie "swoich ludzi" - to jest to miejsce 💜