Warsztaty ruchowo - oddechowe: regeneracja w czasie zmian.
Warsztaty ruchowo - oddechowe: regeneracja i rozluźnienie w czasie zmian.
Zapraszam na warsztaty, podczas których z uważnością skierujemy uwagę na ciało i oddech swobodnie w nim płynący. Poprzez łagodny ruch i świadome oddychanie będziemy redukować napięcie, rozluźniać ciało, dotleniać je i przywracać poczucie wewnętrznego spokoju. To przestrzeń, w której możesz zwolnić, wrócić do kontaktu z ciałem i dać sobie głęboki relaks oraz regenerację.
Poznasz proste ćwiczenia i praktyczne narzędzia, które z łatwością wykorzystasz w codzienności - szczególnie w momentach stresu, przeciążenia czy zmęczenia. Nauczysz się, jak lepiej regulować napięcie, wspierać układ nerwowy i dawać sobie więcej ukojenia, lekkości i oddechu w życiu.
Ćwiczenia będą dostosowane do możliwości i potrzeb grupy. Pozwól aby udział w warsztatach wsparł twoją regenerację emocjonalną, zdrowie, sprawczość i poczucie wewnętrznej mocy - zasoby niezbędne do zdrowego zaangażowania społecznego i adaptacji w czasie transformacji społeczno-gospodarczej.
Na zajęcia proszę ze sobą zabrać: KOC, PODUSZKĘ i KARIMATĘ.
Ze względu na charakter zajęć zapraszamy TYLKO OSOBY PEŁNOLETNIE.
Prowadząca: Zuzanna Łapka - interdyscyplinarna artystka, arteterapeutka, performerka i aktorka Teatru A Part. Łączy sztukę z edukacją i rozwojem, twórczyni projektu "Żywa Krew" o menstruacji i cykliczności. Działa w obszarach ruchu, teatru ciała, instalacji i animacji, angażując się też w edukację ekologiczną.
UWAGA! Warunkiem uczestnictwa jest spełnienie wymogów Regulaminu projektu "Rybnik - w kierunku zielonej przyszłości" (link do regulaminu) i dostarczenie dokumentów potwierdzających uczestnictwo w projekcie. Dokumenty zostaną przesłane drogą mailową po dokonaniu rejestracji na wydarzenie lub udostępnione na miejscu spotkania. Udział wziąć mogą wyłącznie osoby zamieszkujące, pracujące lub uczące się w Rybniku.
#FunduszeUE #FunduszeEuropejskie
Masz problem z rejestracją lub pytania? Pisz lub dzwoń:
Anna Pomykoł | e-mail: [email protected] | tel.: 32 739 55 12, wew. 16
Adres: ul. Zakątek 19, 44-203 Rybnik
Mapa: Tężnia na Paruszowcu
Informacje o dostępności miejsca wydarzenia: Zajęcia będą prowadzone w plenerze, na terenie zielonym wokół tężni solankowej w dzielnicy Paruszowiec - Piaski. Teren wokół tężni jest utwardzony, z parkingu można dojechać, dojść do tężni wykostkowaną aleją. Wokół budynku tężni oraz terenu parku są dostępne ławki i stoliki oraz publiczna toaleta.
Parking i dojazd
W pobliżu (20 m) Tężni jest parking miejski z 1 miejscem parkingowych dla osób z niepełnosprawnościami.
Jest wyznaczonych ok. 20 miejsc parkingowych
Najbliższy przystanek: Rybnik Paruszowiec - Piaski Dworzec Kolejowy, znajduje się około 10 minut pieszo od Tężni (550 m). Linie autobusów zatrzymujących się na wskazanym przystanku to: 15, 16, 17, 18, 19.
Na miejscu będą osoby, które mogą pomóc osobom ze szczególnymi potrzebami.
Wsparcie jest świadczone w ramach projektu "Rybnik - w kierunku zielonej przyszłości", współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Sprawiedliwej Transformacji w ramach Programu Fundusze Europejskie dla Śląskiego 2021-2027.