Rozwój osobisty Sport

tryVinci

location icon
Live stream na youtubie https://www.youtube.com/@tryVinci_official
calendar icon
Od 21 Aug 17:00 do 21 Aug 19:00
ticket icon
Od 0,00 zł

System treningowy tryVinci

STABILIZACJA. KOMPETENCJE. TRWAŁY NAWYK.

Prowadzący: Jan Surudo

Metodyczna odbudowa mięśni centrum i trwałego nawyku ruchu

Spędzamy średnio ponad 7 godzin dziennie w pozycji siedzącej, co osłabia mięśnie tułowia odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa i bioder. Zamiast zrywnych, nieprzygotowanych treningów, nasza metodyka opiera się na bezpiecznej, stopniowej pracy nad fundamentami ciała.

Innowacyjny system tryVinci wykorzystuje zasadę bracingu (świadomego napięcia centrum) oraz wsparcie kołyski, która unosi 30% masy ciała. Pozwala to na kontrolowane wzmacnianie gorsetu mięśniowego bez przeciążeń. Na spotkaniu dowiesz się, jak budować trwałe kompetencje ruchowe i wdrażać naukowe zasady budowania nawyków w codziennym życiu.

Dla kogo jest to spotkanie?

💻 Pracownicy biurowi
Szukający przemyślanego sposobu na odbudowę mięśni stabilizujących po wielu godzinach w pozycji siedzącej.
🏃 Amatorzy sportu
Chcący zbudować silny gorset mięśniowy (core), podnieść swoje kompetencje i uchronić układ ruchu przed przeciążeniami.
🎯 Osoby szukające regularności
Chcące wykorzystać sprawdzone techniki psychologii nawyków (np. habit stacking), aby ruch stał się naturalną częścią dnia.

Program wydarzenia

1. Metodyka bracingu i bezpieczna praca z kołyską tryVinci Świadome napinanie tułowia, praca z oddechem oraz odciążenie odcinka lędźwiowego (kołyska unosi 30% masy ciała).
2. Aplikacja tryVinci i redukcja barier treningowych Automatyczne zliczanie powtórzeń akcelerometrem, elastyczne sesje od 15 minut i grywalizacja wspierająca motywację.
3. Psychologia nawyków i budowanie kompetencji Praktyczne zastosowanie zasad tworzenia nawyków w oparciu o tożsamość oraz stopniową progresję siłową.
4. Q&A na żywo z Janem Surudo Sesja pytań i odpowiedzi oraz omówienie optymalnego doboru ćwiczeń i zestawów treningowych.

Prowadzący spotkanie

Wydarzenie poprowadzi Jan Surudo, pomysłodawca i ekspert ds. systemu tryVinci. Na co dzień pomaga uczestnikom rozwijać kluczowe kompetencje treningowe, łącząc innowacyjny sprzęt ze stworzoną do niego aplikacją mobilną.

Udział w wydarzeniu jest BEZPŁATNY

Liczba miejsc na platformie jest ograniczona. Zarezerwuj swój dostęp już teraz.

Zarezerwuj miejsce

Skontaktuj się z organizatorem

Dołącz do wydarzenia

Dołącz do wydarzenia
  Rodzaj Bilety dostępne do Liczba
  Darmowa rejestracja
21 Sierpnia 2026, 19:00