Rysunek transformujący - od napięcia do dobrostanu
Poznań Biznes Partner zaprasza na szósty warsztat z cyklu "S.O.S. dla głowy - jak zadbać o siebie w pracy pod presją"
Cykl skierowany jest do osób, które na co dzień funkcjonują pod dużą presją, podejmują liczne decyzje, mierzą się z odpowiedzialnością zawodową oraz wysokim tempem pracy. Zapraszamy zarówno przedsiębiorców, jak i wszystkich, którzy odczuwają przeciążenie obowiązkami, stres lub potrzebują zatrzymać się na chwilę i zadbać o swój dobrostan.Podczas warsztatów będziemy rozmawiać o regeneracji, odporności psychicznej oraz praktycznych sposobach dbania o siebie w wymagającej rzeczywistości zawodowej.
🟠 Temat szóstego spotkania
Rysunek transformujący - od napięcia do dobrostanu
📅 Termin: 11 sierpnia 2025 r., godz. 17:00-20:00
📍 Miejsce: Plus Jeden, ul. Za Bramką 1, I piętro (sala dostępna dla osób z ograniczoną mobilnością)
👤 Prowadząca: Magdalena Kieszniewska
W codziennym życiu często koncentrujemy uwagę na problemach, obowiązkach i tym, czego nam brakuje. Tymczasem badania psychologiczne pokazują, że świadome kierowanie uwagi na zasoby, wsparcie i wdzięczność pomaga redukować poziom stresu, wzmacnia odporność psychiczną oraz poprawia dobrostan.
Podczas warsztatu uczestnicy będą pracować metodą NeuroGrafiki (autorska metoda Pawła Piskariewa). Wykonają pracę graficzną, która wesprze uspokojenie myśli, regulowanie emocji i uruchomi nowe sposoby postrzegania siebie oraz otaczającego świata. Spotkanie będzie miało charakter praktyczny. Poprzez pracę z własną z samodzielnie wykonanym rysunkiem - uczestnicy odkryją obszary życia, które dają im siłę, poczucie bezpieczeństwa i sprawczość. Nie są wymagane żadne zdolności plastyczne. Liczy się otwartość na doświadczenie, ciekawość procesu oraz gotowość do odkrywania i wzmacniania własnych zasobów.
Dla kogo? Warsztat jest skierowany do przedsiębiorców, osób prowadzących działalność gospodarczą, menedżerów oraz wszystkich, którzy funkcjonują pod presją i chcą zadbać o swój dobrostan psychiczny oraz wewnętrzną równowagę.
Co zyskasz? Po warsztacie uczestnicy:
- doświadczą mocy pracy twórczej
- nauczą się kierować uwagę na zasoby, zamiast koncentrować się na trudnościach,
- wzmocnią poczucie sprawczości poprzez świadomą pracę z obrazem
- stworzą obraz, który będzie wsparciem kotwiczącym to co dobre
- wyjdą z większym poczuciem spokoju, lekkości i kontaktu ze sobą
Program warsztatu 1. Wprowadzenie
- Wprowadzenie do NeuroGrafiki (info o metodzie i autorze)
- Jak uważność wpływa na nasze samopoczucie i poziom stresu
- Wdzięczność jako praktyka wspierająca dobrostan psychiczny
- identyfikacja doświadczeń, wartości i zasobów, które wspierają uczestników w codziennym życiu
- ćwiczenie pozwalające zauważyć własne źródła siły i oparcia
- wybór najważniejszych obszarów wdzięczności na linii czasu
- budowanie indywidualnej kompozycji
- odkrywanie relacji pomiędzy zasobami
- wzmacnianie wybranych obszarów poprzez świadomą pracę z figurą, linią i kolorem
- energia podąża za uwagą - jak wzmacniać to, co wspierające
- poczucie sprawczości i wpływu na własny dobrostan
- praktyczne zastosowanie NeuroGrafiki w codziennym życiu
- refleksja nad procesem
- wnioski uczestników
- zamknięcie warsztatu
- wdzięczność jako praktyka wspierająca dobrostan psychiczny
Zapraszamy serdecznie do zapisów!
Facebook | Instagram | LinkedIn
Dostępność
Sala szkoleniowa jest dostępna dla osób o ograniczonej mobilności.
Zgoda na wykorzystanie wizerunku
Rejestrując się na wydarzenie, uczestnik wyraża zgodę na nieodpłatne utrwalanie i rozpowszechnianie przez Miasto Poznań oraz Partnera Wydarzenia - Magdalenę Kieszniewską swojego wizerunku w postaci zdjęć oraz materiałów filmowych wykonanych podczas wydarzenia - w celach informacyjnych i promocyjnych, bez ograniczeń czasowych i terytorialnych.
Administrator danych
Organizatorem wydarzenia jest Poznań Biznes Partner.
Szczegółowe informacje dotyczące przetwarzania danych osobowych dostępne są w klauzuli informacyjnej: