Pilates Day Lublin w Radości
Zapraszamy Cię na wyjątkowe wydarzenie, które stworzyliśmy z myślą o wszystkich, którzy kochają ruch, świadomą pracę z ciałem i dobrą atmosferę - niezależnie od wieku i doświadczenia. Pilates Day to popołudnie pełne sportu, uważności, zabawy i regeneracji. To przestrzeń, w której każdy znajdzie coś dla siebie - zarówno osoby stawiające pierwsze kroki na macie, jak i te, które ćwiczą regularnie.
Chcemy, by ten dzień był nie tylko okazją do ruchu, ale też do spotkania, rozmowy, uśmiechu i wspólnego bycia tu i teraz. Będzie intensywnie, będzie łagodnie, będzie wesoło.
W PROGRAMIE:- 16:15 - Pilates Basic
Trening wprowadzający dla każdego - zaczniemy od podstaw i wspólnie zbudujemy zrozumienie filarów tej metody.
- 17:15 - Mobility
Trening mobility to inwestycja w zdrowe, sprawne i silne ciało, poprawisz zakres ruchu w stawach, zmniejszysz sztywność mięśni.
- 18:15 - Zoga
Trening poprawiający świadomość ciała poprzez pracę z powięzią i taśmami anatomicznymi. Poszukujemy miejsc, które są napięte, mało elastyczne i ruchami - takimi jak np. krążenia, rotacje - usprawniamy je.
W TRAKCIE WYDARZENIA DUUUŻO WIĘCEJ:
- przekąski od @zielonytalarzyk
- muzyka i swobodna atmosfera
- słodkości
- pyszna kombucha od naszego partnera @vigo i woda dla każdego uczestnika
- welcome box dla każdego uczestnika
- czynny bar RADOŚĆ.
Liczba miejsc jest ograniczona.
Jeśli planujesz trenować z nami - zabierz ze sobą grubszą matę do ćwiczeń (ok. 1 cm).